

2018年11月10日
ご夫婦でピラティス
今日の最後のレッスンは、ご夫婦のセミプライベートクラスでした。 奥様は、スタジオオーブでもう5年以上毎週2回のレッスンを欠かさず通われているベテランさん。 運動不足が気になるという旦那様を連れてこられました。 仲の良いお二人のご様子を拝見しながら、ご夫婦向けのクラスもいいか...


2018年10月16日
マダム・マルー農園の黒イチジクとフルーツほうずきで、幸せタイム
今年も楽しみにしていたマダム・マルー農園の美味しい無農薬の黒イチジク『ビオレ・ソリエス』が届きました。 去年生徒の皆様にもお声がけしたので、その時に買ってくださった何人もの方から、「今年はいつ頃ですか?」と催促があったほどのおいしさです。...


2018年10月16日
ラクロスボールでお尻のコリを取ってみよう!
お待たせしました! 売り切れていたラクロスのボールが、入荷しました! これで筋膜の緊張をほぐすと、筋肉の緊張が和らぎ疲れがよく取れます。 特に腰痛をお持ちの方にはおススメです。 腰痛向けのストレッに加えてお尻の筋肉をこのボールでほぐせば、かなり痛みが和らぎます。...


2018年7月10日
オフの日のランチ お料理するのは結構好きなんです。
オフの日の今日のランチは、最近はまってリピの多いシチューとクスクス 今日一緒に煮込んだお肉は、こちらも最近はまっている肩ロースで作った塩豚です。 ちなみにバラの塊肉で作った塩豚はベーコンの替わりに使えます。 これでカルボナーラを作ったら、ものすごく美味しくなるんですよ。...


2018年7月9日
旧乃木邸前の美味しいカフェ Nino Caffe
乃木坂駅近くの美味しいスウィーツのお店、見つけました。 美味しいシチリア料理のお店「Ristrante da Nino」の姉妹店 Nino Caffeです。 ずっと気になっていたものの、今日初めてお邪魔しました。 http://ninocaffe.jp/...


2018年5月17日
美味しいオリーブオイルで、幸せ気分
頂いた ミレユンヌ・ユイル のオリーブオイル ちょうどモッツァレラチーズがあったので、早速カプレーゼを作り早摘みオリーブオイルをかけて頂きました。(写真の手前の色の薄いボトル) 香りとぴりっとした辛味がたまらない美味しさです。 ...


2018年5月17日
ベランダに可愛い新入り! そしてバジルの鉢を掘ったの誰?
バラの花が咲き終わったベランダに、紫陽花とクレマチスが仲間入り! ベランダが華やかになりました。 が、一緒に買ってきたバジルの苗に異変が! 昨日夕方に植え替えたのですが、今朝お水を上げようとしたらバジルの掘られて根の部分が露わになっている!...


2018年5月16日
美味しい赤坂のランチ 割烹 互閃
レッスンの合間に、前から気になっていたスタジオから徒歩1分のところにある『割烹 互閃 』さんのランチを頂きました。 小さなお店ですが、隅々まで行き届いた凛とした佇まいです。 淹れていただいたほうじ茶が、まず美味しい! 期待が高まります。 2種類あるランチから選んだのは、...
2018年5月16日
ピラティスは、コアだけのエクササイズではないんです。
スタジオオーブのレッスンでは、正しいポジジョンを鏡に頼らずに身体の感覚で覚えて頂けるように心がけています。 少人数制のクラスだからこそ可能なアプローチだと思っています。 本日午前中のクラスに来られた生徒さまが、 「昨日、何も意識していないのに綺麗な姿勢で歩いていた自分に気が...


2017年10月29日
ピラティス はじめの一歩!
ピラティスと聞いて、どんなイメージが浮かびますか? 「ピラティスは、難しそう」 「柔軟性がないから、無理」 「体力がないから、無理」 「ピラティスは、難しそう」 ある意味、そうかもしれません。正しい意識とやり方で行わないと全くピラティス効果は得られません。...