ゆったり Pilates
(体力に自信のない方・シニア向けクラス)

関節の強張りや筋力低下による転倒リスクを軽減し、趣味や旅行も軽やかに楽しめるカラダ作りをお手伝いします。正しく無理なくカラダを動かせば、本来のしなやかさが戻ってきます。

​現在、プライベートレッスンにて承っています。

体力に自信のない方、久々にカラダを動かすシニアの方にこそ、ピラティスをお勧めします。

少人数制のクラスで、リラックスして気持ちよくカラダを動かしてみませんか?

ピラティスは、呼吸法とともに全身隅々までバランスよく動かします。 

筋力・柔軟性を無理なく向上させ、眠っていたカラダの感覚を自然に呼び覚まし、転倒などによるリスクを大幅に削減できます。胸郭を広げ深い呼吸を促すことで代謝も上がり、また気持ちの落ち込みも防ぎます。眠りが浅い方も、レッスンをした日はぐっすりとお休みいただけます。

カラダを動かしたその日から、すぐに心地よい変化を感じて頂けます。

元気なカラダつくりをスタートするのに、遅いということはありません。

ご家族やご友人との集まりや旅行など、やりたい事に尻込みをしないで、毎日を楽しく軽やかなリズムで過ごしませんか?

 

体験ご希望の方は、こちらからどうぞ

ジムでの高齢女性