ゆったり Pilates
(体力に自信のない方・シニア向けクラス)

関節の強張りや筋力低下による転倒リスクを軽減し、趣味や旅行も軽やかに楽しめるカラダ作りをお手伝いします。正しく無理なくカラダを動かせば、本来のしなやかさが戻ってきます。

体力に自信のない方、久々にカラダを動かすシニアの方にこそ、ピラティスをお勧めします。

少人数制のクラスで、リラックスして気持ちよくカラダを動かしてみませんか?

ピラティスは、インナーマッスルだけでなく全身を呼吸法とともにバランスよく動かします。 

筋力・柔軟性を無理なく向上させ、眠っていたカラダの感覚を自然に呼び覚まし、転倒などによるリスクを大幅に削減できます。胸郭を広げ深い呼吸を促すことで、気持ちの落ち込みも防ぎます。

カラダを動かしたその日から、すぐに心地よい変化を感じて頂けます。

元気なカラダつくりをスタートするのに、遅いということはありません。

やりたい事に尻込みをしないで、毎日を代謝の良い軽やかなリズムで過ごしませんか?

 

体験ご希望の方は、こちらからどうぞ

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