2016年もあっと言う間に6月に突入し、薄着の季節となりましたね。 体重計の数字を見て一喜一憂するのではなく、ピラティスで身体の内側からキレイを引き出しましょ。 目指せ姿勢美人！ 6月のStudio Orbからのお知らせです。 ♪初心者向け特別体験レッスンPilates...

乃木坂駅からスタジオオーブの間に、乳母車専門のショップ 東京乳母車 さんがあります。 写真の通り、赤ちゃんのいる方でなくても思わず目を見張る可愛さです。 前から気になっていたので、ちょっと勇気を出してお店に入ってみました。...

今回は、ピラティスエクササイズでとても大切な胸式ラテラル呼吸についてを書きました。

映画『ロバート キナ　孤高の白鳥』を観ました。 「成功を手に入れても、忘れるべきなの。・・・（中略） 次のステップは栄光を忘れること。何も知らない小学生のように、学校で学ぶ子供に立ち返るべきだわ」 なんて気高く、そして謙虚なんでしょう！...

3回目のコラムが掲載されました。 ピラティスをおすすめする7つの理由③ アウター＆インナーマッスル・トレーニング　+　ストレッチング　+　コンディショニングの黄金比のトータルワークアウト！

スポーツ関連施設の総合情報サイト　アドレナリンに第2回目のコラムが掲載されました。 ピラティスをおすすめする7つの理由　–　その2　コア（体幹）強化で、動きのクオリティを大幅にバージョンアップ！ もはや当たり前となったコアのトレーニングの有効性を、わかりやすくご紹介しています。

Studio Orbのレッスンでも取り入れている筋膜リリース フォームローラー（ストレッチポール）のほか、こんなボールも使っています。 テニスボール大のカラフルなこのボールは、ラクロス用のボールなんです。 テニスボールより固くて、表面もなめらかなので筋膜リリースに最適です。...

スポーツ関連施設の総合情報サイト「アドレナリン」にコラムが掲載されました。 ピラティスの楽しさや効果などを、皆様にご紹介していきたいと思います。 http://adrena.jp/column33/

今日は、アロマ虫除けスプレーワークショップを開催しました。 今日の受講者は、お二人とも赤ちゃんと一緒にご参加くださいました。 虫除け効果のあるラベンダー、ゼラニウム、レモングラス、レモンユーカリから好みのアロマを組み合わせて作ります。...

7/28（火）10：50-12：00 「プレママのためのアルガンオイルを使用したセルフトリートメントワークショップ」 このワークショップで使用するのは、アン・ドートル・テルム　のアルガンオイルです。 アン・ドートル・テルムの製品はモロッコの高級ホテルのスパ御用達ブランドです...