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- 2016年3月8日
スポーツ関連施設の総合情報サイトアドレナリンに４回目のコラムが掲載されました。
今回は、ピラティスエクササイズでとても大切な胸式ラテラル呼吸についてを書きました。
- 2016年3月7日
Cinema
映画『ロバート キナ 孤高の白鳥』を観ました。 「成功を手に入れても、忘れるべきなの。・・・（中略） 次のステップは栄光を忘れること。何も知らない小学生のように、学校で学ぶ子供に立ち返るべきだわ」 なんて気高く、そして謙虚なんでしょう！...
- 2016年2月16日
アドレナリンにコラムが掲載されました
3回目のコラムが掲載されました。 ピラティスをおすすめする7つの理由③ アウター＆インナーマッスル・トレーニング + ストレッチング + コンディショニングの黄金比のトータルワークアウト！
- 2015年9月30日
コラム掲載 ピラティスをおすすめする7つの理由 その②
スポーツ関連施設の総合情報サイト アドレナリンに第2回目のコラムが掲載されました。 ピラティスをおすすめする7つの理由 – その2 コア（体幹）強化で、動きのクオリティを大幅にバージョンアップ！ もはや当たり前となったコアのトレーニングの有効性を、わかりやすくご紹介しています。
- 2015年9月26日
ラクロスボール
Studio Orbのレッスンでも取り入れている筋膜リリース フォームローラー（ストレッチポール）のほか、こんなボールも使っています。 テニスボール大のカラフルなこのボールは、ラクロス用のボールなんです。 テニスボールより固くて、表面もなめらかなので筋膜リリースに最適です。...
- 2015年9月26日
Studio Orbのコラムが掲載されました
スポーツ関連施設の総合情報サイト「アドレナリン」にコラムが掲載されました。 ピラティスの楽しさや効果などを、皆様にご紹介していきたいと思います。 http://adrena.jp/column33/
- 2015年7月28日
アロマ虫除けスプレーワークショップ
今日は、アロマ虫除けスプレーワークショップを開催しました。 今日の受講者は、お二人とも赤ちゃんと一緒にご参加くださいました。 虫除け効果のあるラベンダー、ゼラニウム、レモングラス、レモンユーカリから好みのアロマを組み合わせて作ります。...
- 2015年7月14日
プレママのためのアルガンオイル使用セルフトリートメント
7/28（火）10：50-12：00 「プレママのためのアルガンオイルを使用したセルフトリートメントワークショップ」 このワークショップで使用するのは、アン・ドートル・テルム のアルガンオイルです。 アン・ドートル・テルムの製品はモロッコの高級ホテルのスパ御用達ブランドです...
- 2015年7月2日
豆源の豆かん
梅雨空のせいで芝生が濡れているからか、いつもなら小さな子供とお母さんのグループで賑わう檜町公園も静かでした。 人間には快適とは言えない湿気ですが、植物達は気持ち良さそうにきれいな花を咲かしています。 今日は、麻布十番にある豆源さんの豆かんで夜のレッスンのエネルギーチャージ！...
- 2015年7月1日
