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- 2015年6月25日
マイブーム
最近の食のマイブーム ♪ ゆめぴりか（北海道のお米） ♪ 空豆の豆苗 ♪ 梅干し 3つ並ぶとなんだかあっさりしたものばかりで、私らしくないのですが・・・ ♪ ゆめぴりか 2年ほど前に星野リゾートで頂いたとても美味しいご飯が「ゆめぴりか」でした。...
- 2015年6月2日
Hana Honey
週末に国連大学前で開催されているマーケットで売っているという愛媛のはちみつ「Hana Honey」 生徒のＣさんお薦めで、 「一度これを食べたら、もうほかのはちみつは食べられないんです」 の言葉通り、本当に美味しい！ スプーンですくって口の中に入れると、複雑で豊かな香りが口...
- 2015年5月23日
おかひじきのグリーンスムージー
気持ちのいいお天気ですね。 朝のレッスンが終わったので、グリーンスムージーで一息ついています。 ❤今日のレシピ❤ おかひじき 1パック グレープフルーツ 1個 バナナ 1本 水 200ｃｃ おかひじきは癖やえぐみがないので、フルーツの味が際立ちます。...
- 2015年5月21日
レッスンの合間に・・・
今日は気持ちの良いお天気でしたね！ 午後は、レッスンの合間にバジルの苗とコーヒーカプセルを買いに表参道に。 ずーっと前から気になっていたリンツのカフェでパフェを頂きました。 サイズは小ぶりだけど、満足できる美味しさ！ バジルの苗を植えて、エスプレッソを飲んで、夜のレッスン準...
- 2015年4月11日
おじゃこ
生徒さんから、京都のお土産のおじゃこをいただきました。 早速、玄米に十三穀米を混ぜて炊いたごはんと一緒にいただきました。 じゃこの旨みと、ぴりっとして爽やかな粒山椒の刺激がたまりません。 日本人であることの幸せを感じる週末です。
- 2015年4月7日
4/16（木）、4/17（金）スケジュール変更
ソメイヨシノは、すっかり葉桜になってしまいましたね。 湿気の多く空気が重く感じられるこの2-3日、身体も少しだるく感じやすいかもしれませんね。 ぜひレッスンで、リズムを整えてくださいね。 4/16と4/17のスケジュールを急遽変更させていただきましたのでご確認ください。
- 2015年3月25日
春です！ ピラティスであなたのキレイを引き出しましょう。身体も心も軽く
Facebookなどでも、次々にきれいな桜の写真がアップされて、PCでお花見ができてしまいそうですね。 この桜は陽光桜という種類で、アメリカ大使館宿舎近くで昨日撮ったものです。 ソメイヨシノより少し濃いピンクの花は、透けるような薄い花びらなのにとても存在感がありました。...
- 2015年3月21日
4月から平日昼間のクラスを新設！
ずっとご要望をいただいていました平日の昼間のクラスを、4月より週に1日新設すべく只今スケジュールの最終調整中です。 もう少々お待ちくださいませ～！
- 2015年3月21日
ティータイム
暖かい日差しが気持ちいい土曜日ですね。 今日は、チリに出張に行ってらっしゃった生徒さんからお土産のお菓子を頂きました。 早速、エスプレッソと一緒に楽しむことに。 手でつまんだだけで崩れそうになるほど柔らかくてしっとりとした生地のビスケットに、アルゼンチンでもパンにつけて毎日...
- 2015年3月17日
身体も心も軽やか！ 早朝ピラティス
おはようございます。 暖かくて少し湿った空気が気持ちよい朝ですね。 早朝ピラティスの後は、体幹（コア）が起動して身体のアライメントが整います。 血液とリンパが身体中を滞ることなく循環している感覚で満たされて、一晩寝ても取れなかった身体の疲れが排出されると心まで軽や...
