- 2019年2月8日
天使ちゃんと、もうすぐ会える❤
今日のマタニティピラティスのクラスは、4日後に出産を迎える生徒さまの最後の受講日でした。 腰痛にお悩みでしたが、今はまったく腰の痛みはなくなったそうです。 妊娠される前からピラティスをスタートされているので、骨盤底筋群のコントロールもお手の物です。...
- 2019年1月28日
ラクロスボールでコロコロ お尻の硬直を緩めれば腰痛もすっきり
腰痛がお悩みという本日のマタニティークラスの体験者さま。 ラクロスボールでお尻をコロコロ、椎骨を丁寧に動かし、お尻のストレッチもたっぷりして頂きました。 レッスン後にはお悩みの腰痛がなくなりました。 お腹の赤ちゃんの成長に伴い骨盤の前傾(反り腰)が進むと、腰痛が出やすくなり...
- 2019年1月22日
春を迎える準備
今日はOFFの日 いつもより暖かいので、ベランダをお掃除して植木のお世話をしました。 ベランダの鉢たちも春の準備に入っています。 梅ののつぼみが、ほころび始めました。 シクラメンは、冬からずっときれいに花を咲かし続けています。 ヒヤシンスの球根も、蕾が出てきました。...
- 2019年1月21日
寛永堂の黒豆茶
今日は、青山通りにある和菓子屋さん『寛永堂』に寄りました。 ここのお店は、京都が本店だそうです。 お店に入ると、お菓子を一切れとお茶を出してくださいます。 丹波の黒豆で作った黒豆茶 このコーヒーのような色のお茶です。 あまりにも美味しかったので、和菓子と一緒に買ってきました...
- 2019年1月18日
『グルテンフリー、だけじゃない』ナツキッチンの美味しいスイーツ
ちょっと一息、ほっこりしたい時、甘いものが食べたいですよね。 すべてオーガニック食材、発芽玄米をメインにしたグルテンフリーの美味しいスイーツを見つけました。 グルテンフリーだけど、パサパサ感やのどに詰まる感じはまったくなくって、一つ一つ個性的なスイーツです。...
- 2019年1月15日
ミッドタウン近くの美味しいランチ
オフの日の今日は、ミッドタウン近くにある『和門 おく山』さんで美味しいランチをいただきました。 今日の『日替わりまかない定食』は、鯛のカマの塩焼き 塩焼きが美味しいのはもちろんのこと、ご飯もツヤツヤで美味しく、ほっこり幸せ気分。 その後は、都庁まで運転免許の更新に。...