Studio Orb 少人数制ピラティス港区乃木坂赤坂マタニティ産後プライベートシニア

Nogizaka Diary

ピラティスの事、お知らせ、そして乃木坂・赤坂・青山・六本木周辺の美味しい情報なども・・・

世界無形文化遺産『Filete Porteno』を学ぶー①

アルゼンチンの首都ブエノスアイレスで生まれたカリグラフィー『Filete Porteno』ユネスコの世界無形文化遺産として、アルゼンチンタンゴと共に登録されています。そんな、地球の反対側の国の文化に触れる楽しいセミナーに参加しました。...

「トルコ至宝展　チューリップの宮殿トプカプの美」

桜の花びらが散り始めた昨日は、レッスンの合間に『トルコ至宝展チューリップの宮殿トプカプの美』を見に行ってきました。美しい細工が施された展示品は、ため息ものです。トルコではチューリップが愛されていて、チューリップの紋様が展示品にもちりばめられています。...

新潟マルー農園での休日

週末は、新潟に出張でした。お仕事の後、新潟駅から車で1時間ほどの五泉というところのマダムマルー農園の吉田さんとマルーさんを訪ねました。 https://www.malunouen.com/ 毎年、この農園に無農薬の絶品黒いちじくとフルーツホウズキを注文する際には生徒さんに...

アマリリス開化❣

育てていたアマリリスが、きれいな花を咲かせました。スタジオが一気に明るくなります。レッスンのたびに、花の成長を楽しみにしていてくださる生徒さまにも、笑顔を届けてくれます。なんて華やかで伸びやかなのでしょう。臆することなく、迷いも曇りもなく咲き誇っています。...

教材つくりは自分自身の知識の棚卸

今日はレッスンは、お休みの日朝ごはんを食べてから、実技と理論の両方からピラティスを深堀する『Pilates Essence90』用の教材の作成中。資料作りは、自分の頭の中も整理できるとても良い時間です。まんべんなく勉強しているつもりでも、知識の層の厚さに意外とばらつき...

重くて強張った冷えたカラダから、この春で卒業

3月－卒業シーズンです。卒業という言葉には、学業を修めること以外にも、ある状態や段階を通過することという意味がありますよね。重い、だるい、冷える、便秘、肩こり、腰痛、疲れやすい・・・こんなカラダの状態から卒業して、軽くてしなやかで疲れにくい、代謝もよくポカポカ...

Pilates Essence 90コースでは、ピラティスの深堀りしてます

ピラティスを深堀する90分特別コース『Pilates Essence 90』では、特別テキストも作成してお渡ししています。テキストで理論的なこと、例えば簡単な解剖学や運動力学にも触れながら、ピラティスのABCを学んでいきます。理論がわかれば、できない理由もそのソリューションもわ

ヤマト運輸のアマリリス💛

ちょうど一か月前の1月24日に、生徒様からいただいたアマリリスの鉢たった一ヶ月で、あっという間に50センチ近くにすくすくと育ちました。体幹しっかりしてますねって感じで（笑）、立ち姿もすらっと美しく伸びやか。蕾もほどけてきました。...

レッスンの後のあいさつは、「お疲れ様」じゃない？

本日のゆったりピラティスクラスを受講された生徒さまに、いつも通り「お疲れさまでした」とお声がけすると、「先生、それ間違ってます！　疲れていませんから。レッスンを受けた後は、一番元気になるんです。カラダもココロも軽くなって、うきうきした気分になるんです。...

天使ちゃんと、もうすぐ会える❤

今日のマタニティピラティスのクラスは、4日後に出産を迎える生徒さまの最後の受講日でした。腰痛にお悩みでしたが、今はまったく腰の痛みはなくなったそうです。妊娠される前からピラティスをスタートされているので、骨盤底筋群のコントロールもお手の物です。...