健康と美しさの秘密は正しい姿勢

✤✤　Studio Orbのピラティスは、ここが違う！　✤✤

①1クラス最大5名までの少人数制     ※現在、グループレッスンは定員を4名に絞って開講しています。
　大人数のグループレッスンでは不可能なきめ細かいレッスンで、正しい身体の使い方が早く身に付きます。

​②レッスン時間は70分！　ストレッチやコンディショニングもしっかり取り入れた充実のクラスです。
　楽しくあっという間の70分のレッスン後には、むくみも取れ巡りの良くなったカラダを実感していただけます。　

③マットピラティスの他に、マシンピラティスなどご希望に応じたプライベートレッスンもあります。
　更に効果が期待できるマシンピラティス（リフォーマー/ トラピーズ）や、ストレッチなども自由にカスタマイズ
　個々の体力レベルや目標に合わせたプライベートレッスンなら、上達のスピードもぐっとあがります。

​④FTPの国際ライセンスを取得した経験豊かなマスタートレーナーが指導します。
　「体力がない」 「身体が硬い」 「肩こり＆腰痛」「姿勢が悪い」等のお悩みも的確に指導します。
　何故？を大切にしたわかりやすいレッスンです。鏡を見なくても正しい姿勢と動きを再現できるようになります。
　ダンスやスポーツのパフォーマンス向上のための体幹づくりやストレッチも、お任せください。

 

⑤ピラティスをより深めていける、ピラティスインストラクター養成コース

　FTPのマットピラティスインストラクター養成コースで、理論と実技の両輪で国際ライセンスを取得できます。

⑥マタニティピラティスで快適な妊娠期間を、出産後は身体を整えて赤ちゃんと元気に過ごすサポートを。

　マタニティピラティスの資格を取得したインストラクターによるクラスですので、安心です。

　妊娠中の生理的変化に対応した特別メソッドで、腰痛、肩こり、むくみを軽減、快適に過ごして頂けます。
　特に骨盤底筋群をしっかり使うことで、妊娠中から産後に起こる多くのリスクやお悩みを軽減することができます。

⑦シニアの方にも安心して受講いただけるピラティスをご提供
　シニアピラティスの資格を取得したインストラクターによるクラスですので、安心です。

　強張った関節や弱くなってしまった筋肉を、ゆっくりと丁寧に動かしていきましょう。
　いくつになっても、スタートするのに遅すぎることはありません。大切な身体のメンテナンスはおまかせください。　

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