ゆったり Pilates
(体力に自信のない方・シニア向けクラス)

関節の強張りや筋力低下による転倒リスクを軽減し、趣味や旅行も軽やかに楽しめるカラダ作りをお手伝いします。正しく動かせば本来のしなやかさを取り戻せます。

体力に自信のない方、久々にカラダを動かすシニアの方にこそ、ピラティスをお勧めします。

やりたい事に尻込みをしないで、毎日を自然にリズムで過ごしませんか?カラダは、手をかけてあげた分必ず答えてくれます。カラダを動かしたその日からすぐに心地よい変化を感じて頂けます。元気なカラダつくりをスタートするのに、遅いということはありません。

 

ピラティスは、インナーマッスルだけでなく全身の筋肉をバランスよく動かすことで、筋力・柔軟性・バランス感覚を無理なく向上させ転倒などによるリスクを防いでくれます。またピラティスの呼吸法は、心も軽やかにしてくれます。

 

体力に自信のない方も、シニアの方も、少人数制のクラスなら安心です。

 

体験ご希望の方は、こちらからどうぞ

info@studio-orb-tokyo.com

 

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