ピラティス経験者向けの6回のコースです。

23のベーシックマットピラティスを、ひとつづつ理解を深めていきます。特別テキストもご用意し、ピラティスのABCや解剖学も勉強します。

コース終了後には、ピラティスへの理解がぐっと深まります。

 

呼吸法、インナーマッスルの意識の仕方、正しいポジションをひとつづつ確認しながら、ピラティスの理論と実技の両面からしっかりと学んでいただくことで、しっかりとレベルアップしていただけます。解剖学からもエクササイズにアプローチすることで、理論と実技のつながりを作っていきます。

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呼吸、ニュートラルのポジション、インナーマッスル・・・

何かを意識すると、何かが抜けてしまう。そんな、お悩みも解決しましょう。

できない理由を理解することが、上達のポイントです。

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エクササイズ毎に質問時間も設け、疑問を次に持ち越さないで頭も身体も納得しながら学べる手ごたえある90分のクラスです。

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​通常のグループレッスンとのダブル受講なら、さらに効果がスピードアップ！

　

【PE90-1】Pilates Essence 90  スケジュール　

　次回の開講については、お気軽にお問い合わせください。

　

　受講料：　30,000 円（税込）

​　新規ご入会の方は、別途入会金が必要です。