スタジオオーブのレッスンでは、正しいポジジョンを鏡に頼らずに身体の感覚で覚えて頂けるように心がけています。
少人数制のクラスだからこそ可能なアプローチだと思っています。
本日午前中のクラスに来られた生徒さまが、
「昨日、何も意識していないのに綺麗な姿勢で歩いていた自分に気がつきました！」
嬉しいピラティス効果です。
ピラティスは、強張った筋肉を緩め伸ばしそして動かして、正しいポジションを身体に形状記憶させていきます。
インナーもアウターも、使えていない筋肉をしっかり動かします。
ピラティスは、インナーマッスルだけのエクササイズではないんです。
正しい姿勢についてのわかりやすい動画を見つけました。 参考になさってくださいね。
乃木坂駅から徒歩6分の少人数制スクールで、体験できます。