身体も心も軽やか! 早朝ピラティス

おはようございます。 暖かくて少し湿った空気が気持ちよい朝ですね。 早朝ピラティスの後は、体幹(コア)が起動して身体のアライメントが整います。 血液とリンパが身体中を滞ることなく循環している感覚で満たされて、一晩寝ても取れなかった身体の疲れが排出されると心まで軽やかになる感じ。 身体と心って結びついているんだなと、実感します。 こういう気持ちで1日をスタートできれば、長期的にも確実に良い変化をくれそうな予感がします。 桜の開花ももう間もなくですね。 冬の景色から一変、色鮮やかな季節を目前に心も弾みます。 素敵な1日を!

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