• Ryoko Miyauchi - Studio Orb

秋が深まってきました!

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すっかり秋が深まってきましたね。

先日、この季節ならではということで、生筋子からいくらのしょうゆ漬けを作ってみました。 お湯につけて筋子の膜を取っていくのですが、結構気持ちよく取れて、あっという間にきれいな粒粒になりました。

調味料につけて一晩置けば、翌日から大盛りのいくら丼を楽しめます。 あまりにも美味しかったので、もう2回も作ってしまいました。

さらに季節は冬に向かって寒くなってきます。

ピラティスレッスン中に足先が冷えて気になる方は、足の裏に滑り止めがついているヨガ用のソックスの着用をお勧めします。

冬に入っても代謝を落とさないように、レッスンがんばりましょう!

代謝アップには、朝活ピラティスが有効です。 朝のエクササイズで一日ポカポカが続きますよ。 週に一回でもいいので、ちょっとがんばって早起きしてみませんか?

そして、レッスンで汗をかいた後は、冷えないように気をつけてくださいね。